Nous avons partagé cette délicieuse boisson nocturne aux herbes dans notre newsletter d'avril ( vous l'avez manqué ? Pas de soucis, vous pouvez la consulter ici ). Les ingrédients sont tous d’excellentes sources de mélatonine, de nombreuses vitamines et minéraux et fournissent également un soutien surrénalien !
Lait Sleepy Time Super Pink Moon
6 onces de lait d'amande
6 onces de lait d'amande
(Ou n’importe quel type de lait de noix. Les laits de noix sont préférés car ils contiennent de la mélatonine)
4 oz de jus de cerise acidulée
1/2 cuillère à café de poudre de racine d'Ashwagandha
1/2 cuillère à café de baies de Goji (en poudre, c'est mieux dans cette recette)
1/4 à 1/2 cuillère à café de poudre de racine de betterave
Facultatif : 1 cuillère à café de miel (le sirop d'agave ou d'érable fonctionne également très bien),
4 oz de jus de cerise acidulée
1/2 cuillère à café de poudre de racine d'Ashwagandha
1/2 cuillère à café de baies de Goji (en poudre, c'est mieux dans cette recette)
1/4 à 1/2 cuillère à café de poudre de racine de betterave
Facultatif : 1 cuillère à café de miel (le sirop d'agave ou d'érable fonctionne également très bien),
Directions:
Faites chauffer le lait de noix et le jus de cerise acidulée à basse température désirée dans une casserole. Retirez du feu et incorporez les ingrédients à base de plantes ou mélangez-les pour une concoction plus mousseuse ! Vous pouvez également ajouter des fraises pour une autre délicieuse source de mélatonine.
*Si vous ne pouvez pas obtenir les versions en poudre de ces herbes, vous pouvez en faire une forte décoction (thé mijoté) et l'ajouter à votre mélange à la place.
Pour une ambiance lunaire supplémentaire, profitez-en sous la Super Lune Fleurie les 25 et 26 mai.