Nombre común: Menta
Nombre latino: Mentha piperita
Nombre de familia: Lamiáceas
Componentes: mentol, mentona, acetato de mentilo, 1,8-cineol, limoneno, beta-pineno y beta-cariofileno
Características: La menta tiene hojas distintivas de color verde intenso y brillante que huelen picante y fresco. Las hojas son lisas con suaves bordes dentados que siguen el borde de la hoja. Los tallos son cuadrados y generalmente de un color violáceo pardusco. El olor de la menta es intenso, especialmente en comparación con otras mentas.
La propaganda: La menta es otra hierba que puedes tener en tu jardín o en bolsitas de té en tu despensa. La menta es la menta más común utilizada en el mundo culinario, lo que la hace accesible para muchas personas. Un excelente calmante para el dolor de estómago es el té o las bebidas espirituosas de menta. Puede ayudar a aliviar los gases o la hinchazón y los espasmos estomacales. La menta también es un gran descongestionante, ya sea que se use tópicamente en un bálsamo en el pecho para abrir y limpiar el pecho o que se use en un té o un difusor para ayudar a revivir la congestión de los senos nasales. La menta en un difusor también puede ayudar con el estrés o los dolores de cabeza tensionales y ayudar a pensar con claridad; sin embargo, muchas personas son sensibles a los aromas, así que tenga mucho cuidado antes de poner aceite esencial de menta en un difusor y siempre diluya en otro aceite portador (como el de almendra, oliva o aceite de jojoba) antes de usar tópicamente. La menta también es un analgésico suave y muchos bálsamos analgésicos contienen mentol para ayudar a enfriar y aliviar esguinces u otros dolores y molestias. Normalmente tomo té de menta para ayudar a aliviar la hinchazón. Yo suelo tomar una tintura de menta para aliviar las náuseas o poner unas gotas en un difusor. Para aliviar la congestión una taza de té de menta hará maravillas, pero recomiendo preparar o comprar un buen ungüento o bálsamo con menta para usar tópicamente. Tenga cuidado con las mascotas cuando use aceites esenciales, pero tenga la máxima precaución al usar aceite esencial de menta en un difusor o como productos de limpieza; un poco ayuda mucho y las mascotas son extremadamente sensibles a diferentes olores y materiales vegetales. No usar menta cerca de tus mascotas es una buena regla a seguir, pero según mi experiencia personal, las hormigas odian la menta, así que me encanta tenerla cerca, especialmente durante los meses de invierno.
-Maisie Moore, 4/2020
Nos encanta el bocado crujiente de menta aquí en Moonrise y agrega mucho a algunas de nuestras mezclas favoritas como nuestra Nourishing Blend , Ginger Cold & Flu y nuestra Smoking Mix (¡que también es un delicioso té para respirar!
¿Quieres combinar algunos sabores salados con tu menta? ¡Esta deliciosa receta de pesto de Spruce Eats anima tu pesto habitual con menta que mejora las vías respiratorias! ¡Sencillo y delicioso!