Salutations, doux rayons de lune et bienvenue à Flower Essence Friday. Même si aujourd'hui s'est avéré être une journée agréable, bien que fraîche, ici à Arcata, à mesure que nous plongeons plus profondément dans les mois d'hiver, nous sommes sûrs de voir des jours plus sombres sans soleil. Cela m’a fait réfléchir au trouble affectif saisonnier et à la manière dont il peut affecter notre être physique et émotionnel en ces mois les plus sombres.
La vitamine D3 et l'huile de poisson sont des suppléments classiques qui peuvent aider à soulager cette maladie, et de nombreux 5-HTP, la luminothérapie et l'utilisation accrue du sauna sont également utiles.
Une autre modalité à laquelle vous ne pensez peut-être pas beaucoup est celle des élixirs floraux ! Ces guérisseurs doux mais puissants peuvent être exactement ce dont vous avez besoin pour vous aider à trouver l’équilibre et à rayonner votre propre lumière intérieure en ces jours froids et sombres !
Bien qu'il vaut la peine d'approfondir pour trouver le meilleur mélange qui vous convient personnellement, voici quelques suggestions générales de Kyra Mesich, Psy.D. ça peut aider :
-Le romarin apporte les qualités positives d'une présence physique chaleureuse, d'une incarnation complète dans le corps physique et d'un sentiment d'incarnation vibrante.
-La camomille aide la personnalité à évoluer vers un équilibre émotionnel avec une disposition sereine et semblable au soleil.
-Le millepertuis nous aide à équilibrer les effets de trop ou pas assez de lumière. Il offre protection et force au psychisme des personnes sensibles et peut être utile à celles qui sont privées de lumière, comme dans le trouble affectif saisonnier.
Vous pouvez trouver plus d’informations sur SAD ici :
Camomille FES : https://store.moonriseherbs.com/products/fes-chamomile
Romarin FES : https://store.moonriseherbs.com/products/fes-rosemary
Millepertuis FES : https://store.moonriseherbs.com/products/fes-st-johns-wort
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