Compartimos esta deliciosa bebida herbal nocturna en nuestro boletín de abril ( ¿te la perdiste? No te preocupes, puedes consultarla aquí ). ¡Todos los ingredientes son excelentes fuentes de melatonina, muchas vitaminas y minerales, además de brindar apoyo suprarrenal!
Leche Super Pink Moon Sleepy Time
6oz de leche de almendras
6oz de leche de almendras
(O cualquier tipo de leche de nueces. Se prefieren las leches de nueces ya que contienen melatonina)
4oz de jugo de cereza agrio
1/2 cucharadita de polvo de raíz de Ashwagandha
1/2 cucharadita de bayas de Goji (en polvo es mejor en esta receta)
1/4 - 1/2 cucharadita de polvo de raíz de remolacha
Opcional: 1 cucharadita de miel (el jarabe de agave o de arce también funciona bien),
4oz de jugo de cereza agrio
1/2 cucharadita de polvo de raíz de Ashwagandha
1/2 cucharadita de bayas de Goji (en polvo es mejor en esta receta)
1/4 - 1/2 cucharadita de polvo de raíz de remolacha
Opcional: 1 cucharadita de miel (el jarabe de agave o de arce también funciona bien),
Direcciones:
Caliente la leche de nueces y el jugo de cereza agria a temperatura baja a la temperatura deseada en una olla. Retirar del fuego y agregar los ingredientes a base de hierbas o mezclarlos para obtener una mezcla más espumosa. También puedes agregar fresas para obtener otra deliciosa fuente de melatonina.
*Si no puede conseguir las versiones en polvo de estas hierbas, puede hacer una decocción fuerte (té cocido a fuego lento) con ellas y agregarlas a su mezcla.
Para obtener vibraciones lunares adicionales, disfrútelas bajo la Super Luna de Flores el 25 y 26 de mayo.