Soutien du système nerveux adaptogène :

Ashwagandha La racine ( Withania somnifera ) est une plante ayurvédique traditionnellement utilisée de la même manière que le ginseng. Également appelé Ginseng indien et Cerise d'hiver, il est réparateur du système nerveux et possède des propriétés adaptogènes qui augmentent la vitalité et l'endurance physique. Le Dr Vasant Lad la considère comme « la meilleure herbe rajeunissante, en particulier pour les muscles, la moelle et le sperme », d'où son utilisation prolongée comme tonique sexuel. Cependant, il présente des bénéfices pour tous, des enfants aux personnes âgées, en cas de faiblesse et de déficience tissulaire, d'affaiblissement dû à une maladie chronique, de surmenage, de manque de sommeil ou d'épuisement nerveux et bien plus encore.

L'Ashwagandha est une plante annuelle originaire de l'Inde et aime les conditions très ensoleillées et assez sèches. C’est donc une plante assez résistante à la sécheresse. Les buissons poussent environ 3 pieds ou plus et développent leurs baies rouge orangé uniques à l'automne. Vous pouvez récolter les racines à l’automne, aux alentours des premières gelées.

Méthode et posologie :
Il existe de nombreuses façons d’introduire l’Ashwagandha dans votre routine. Traditionnellement, il a été ingéré sous forme de thé décocté, de pâte (Swarnamritaprashana), de ghee médicamenteux, d'huile médicamenteuse, etc. Il peut facilement être pris sous forme de capsule ou de teinture. Une dose de poudre sèche comprise entre 250 mg et 1 g par jour et une dose de teinture de 30 gouttes 1 à 3 fois par jour sont des doses de base solides pour cette plante.

Ashwaganda est utile pour les affections suivantes : fatigue, débilité générale, anorexie, sénilité, irritabilité, anxiété, tremblements et troubles induits par le stress. Il reconstruit et nourrit également le système immunitaire suite à une infection profonde. Ashwaganda améliore la libido.

**Contre-indications : Consultez votre professionnel de la santé avant de consommer Ashwaganda pendant la grossesse. Évitez de consommer lors d’une infection aiguë.*

Formulations à base de plantes avec racine d'Ashwagandha

7-Herb Energy : Un mélange Banyan Botanicals

Cette formule efficace est la préférée des clients ! Il favorise une énergie et une concentration saines et naturelles
Il contient: Racine d'Ashwagandha, racine de ginseng américain, racine de ginseng chinois rouge, fruit de Gokshura, feuille de Brahmi/Gotu kola, racine de réglisse, racine de gingembre.

Accroche-toi, bébé ! : Un mélange de thé Moonrise

Santé surrénale : Un combo Gaia Herbs

Nous aimons Gaia Herbs et ne pouvons pas assez louer cette formule incroyable ! Il favorise efficacement l’équilibre du système surrénalien pour favoriser une gestion saine du stress et fournit également de l’énergie en douceur.
Ingrédients : Racine de rhodiola (Rhodiola rosacea), feuille de basilic sacré (Ocimum sanctum), racine d'Ashwagandha (Withania somnifera), graine laiteuse de folle avoine (Avena sativa) fraîche, baie de Schisandra (Schisandra chinensis). Convient aux végétariens.

Délicieuses recettes avec racine d'Ashwagandha

L'Ashwagandha séché n'a pas une odeur ou une saveur incroyablement forte, il peut donc facilement être ajouté à diverses recettes sans trop modifier le profil de saveur. Cela dit, voici quelques-unes de nos recettes préférées mettant en vedette cette merveilleuse herbe !