Apoyo al sistema nervioso adaptógeno:

ashwagandha La raíz ( Withania somnifera ) es una hierba ayurvédica que se utiliza tradicionalmente de forma similar al ginseng. También llamado ginseng indio y cereza de invierno, es un reconstituyente del sistema nervioso y tiene propiedades adaptógenas que aumentan la vitalidad y la resistencia física. El Dr. Vasant Lad la ve como "la mejor hierba rejuvenecedora, especialmente para los músculos, la médula y el semen", de ahí su uso prolongado como tónico sexual. Sin embargo, tiene beneficios para todos, desde niños hasta ancianos en casos de debilidad y deficiencia de tejidos, debilitamiento por enfermedades crónicas, exceso de trabajo, falta de sueño o agotamiento nervioso y mucho más.

Ashwagandha es una planta anual originaria de la India y le gustan las condiciones muy soleadas y bastante secas. Como tal, es una planta bastante resistente a la sequía. Los arbustos crecen alrededor de 3 pies o más y desarrollan sus singulares bayas de color rojo anaranjado en el otoño. Puedes cosechar las raíces en otoño, alrededor de la primera helada.

Método y dosis:
Hay muchas formas de introducir Ashwagandha en tu rutina. Tradicionalmente, se ha ingerido como té decocido, pasta (Swarnamritaprashana), ghee medicinal, aceite medicinal, etc. Puede tomarse fácilmente en cápsulas o tintura. Una dosis de polvo seco de entre 250 mg y 1 g por día y una dosis de tintura de 30 gotas de 1 a 3 veces por día son dosis iniciales sólidas para esta hierba.

Ashwaganda es útil para las siguientes condiciones: fatiga, debilidad general, anorexia, senilidad, irritabilidad, ansiedad, temblores y trastornos inducidos por el estrés. También reconstruye y nutre el sistema inmunológico después de una infección profunda. Ashwaganda mejora la libido.

**Contraindicaciones: Consulte a su profesional de la salud antes de consumir Ashwaganda durante el embarazo. Evite el consumo durante una infección aguda.*

Formulaciones herbarias con raíz de Ashwagandha

Energía de 7 hierbas : una mezcla de botánicos de Banyan

¡Esta fórmula eficaz es la favorita de los clientes! Promueve la energía y el enfoque saludables y naturales.
Contiene: Raíz de Ashwagandha, raíz de ginseng americano, raíz de ginseng chino rojo, fruta de Gokshura, hoja de Brahmi/Gotu kola, raíz de regaliz, raíz de jengibre.

¡Aguanta ahí bebe! : Una mezcla de té Moonrise

Salud suprarrenal : una combinación de hierbas Gaia

¡Nos encanta Gaia Herbs y no podemos alabar lo suficiente esta increíble fórmula! Promueve eficazmente el equilibrio del sistema suprarrenal para promover un manejo saludable del estrés y también proporciona energía suavemente.
Ingredientes: Raíz de Rhodiola (Rhodiola rosacea), hoja de albahaca santa (Ocimum sanctum), raíz de Ashwagandha (Withania somnifera), semilla lechosa de avena silvestre (Avena sativa) fresca, baya de Schisandra (Schisandra chinensis). Apto para vegetarianos.

Deliciosas Recetas con Raíz de Ashwagandha

La Ashwagandha seca no tiene un olor o sabor increíblemente fuerte, por lo que se puede agregar fácilmente a varias recetas sin cambiar demasiado el perfil de sabor. Dicho esto, ¡aquí tienes un par de nuestras recetas favoritas con esta maravillosa hierba!